【第1623号】健康増進に役立つソフト4選

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健康増進に役立つソフト4選

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【第1,623号】

こんにちは。GREED ISLAND店長の平野です。いつもメルマガをご購読いただき
まして誠にありがとうございます。

本日は、健康増進に役立つソフトを4つご紹介します。いずれも「継続」がキー
ワード。一日でも長く続けることで健康に繋げられます。

【その１】まずは「ぽっこりお腹」の解消から

運動不足は健康の大敵。でも運動するのは面倒。そんな方に、ご自宅で気軽に
運動していただくためのソフトがあります。本ソフトには「ぽっこりお腹」を
解消するための動画が収録されており、早い人なら「1日10分」×「たった5日」
で効果を実感していただけます。

【その２】パソコンの前でストレッチ

体が硬くなると、急に運動をした時にケガをします。そうならないために、１
日１回でもいいのでストレッチをしましょう。本ソフトは設定した時間になる
とストレッチ動画が再生されますので、体が硬い方には特にオススメ。体を伸
ばすと気分もよくなり、もっと運動してみようかなという気分になります。

【その３】運動が苦手な方には「家庭菜園」もオススメ

運動がどうしても苦手な方は、お庭やベランダで家庭菜園するというのはいか
がでしょう。作物を育てる際の立ったり座ったりは十分運動になります。しか
も作物が実れば嬉しいですし、美味しければさらに喜びも増します。家庭菜園
は健康増進に役立つ趣味です。

【その４】血圧・脈拍などを毎日チェックして健康状態を把握

私も毎日このソフトを使って血圧・脈拍を記録し、グラフを見ながら健康状態
を把握するよう努めております。こういったソフトがあると、毎日記録しよう
という動機付けにもなりますし、グラフを印刷してかかりつけ医に見せると必
ず喜ばれます。

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このメルマガでは、皆様がもっとパソコンを活用したくなるような便利なソフ
ト、わくわくするようなソフトの情報を今後もお届けしてまいります。

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★『今日の名言』★

「成功する人は特別な才能を与えられているわけではない。懸命に努力した上
で、自分の意志で成功しているだけだ」
（G・K・ニールソン)

科学的にも証明され始めています。才能より「やりぬく力」。それもひとつ才
能といえばそうなのかもしれませんが、「やりぬく力」は育てることができま
す。

懸命に努力する以外、何事においても成功はない。愚直にやり続ける。まずは
今日から。未来よりも過去よりも今を生きよう。愚直に。

それでは今日も良い一日を。

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★「連載コラム」のご紹介★

GREED ISLANDでは、パソコンを使う上で役に立つコラムを連載しております。
その中でも人気のコラムをご紹介します。

■Microsoft Officeと互換性がある代替オフィスソフト比較
https://greed-island.ne.jp/column/useful-techniques/36637

■主要4ブラウザでサイドバーにブックマークを固定表示する方法
https://greed-island.ne.jp/column/useful-techniques/26836

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https://greed-island.ne.jp/column/useful-techniques/57311

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