スマホの画面を「白黒」にして目の疲れを軽減

スマホの画面の色を「白黒（グレースケール）」にすると、
✔ 目の疲れを軽減
✔ 長時間見続けない習慣づけ
につながると言われています👀✨
「ついついスマホを見すぎてしまう」という方にもおすすめです。

📱 iPhoneの場合
設定　＞　アクセシビリティ　＞　画面表示とテキストサイズ　＞　カラーフィルタを「オン」　＞　「グレースケール」を選択

🤖 Androidの場合
機種によって少し違いますが、基本の流れはコレ👇
設定　＞　アクセシビリティ　＞　色補正　＞　「グレースケール」をオン
（名称が「色反転」「モノクロ表示」などの場合もあります）

💡こんなときに便利
・夜にスマホを少しだけ見たいとき
・SNSやニュースアプリを開きすぎてしまうのを防ぎたい
・目の疲れを軽減したい

白黒にするだけで「必要以上に見なくなる」方も多いんです。ぜひ一度試してみてください。