【第147号】運動を習慣化できるソフト『ストレッチセーバー』
こんにちは。GREED ISLANDの佐藤まちこです。いつもFREECSの商品をご愛用い
ただきまして誠にありがとうございます。
本日は、新商品『ストレッチセーバー』をご紹介いたします。
★『ストレッチセーバー』について、詳しくはコチラ
https://greed-island.ne.jp/product/ss?utm_source=m210513&utm_medium=email
健康的な生活を送るためには「運動」が大事であることは有名ですが、皆様は
「運動習慣」できていますか？
厚生労働省が毎年実施している国民健康・栄養調査では、運動習慣のある人の
割合は男性で「31.8％」、女性で「25.5％」だそうです（平成30年度調査）。
肩が痛い、腰が痛い、膝が痛い・・・などなど、年々痛いところは増えてくる
と言いますが、その原因は加齢が全てではなく「運動不足・ケア不足」である
ことを多くの専門家がおっしゃっています。つまり「自分の日々の生活を変え
られれば」その痛みや病気の多くを体験しなくてもよいということです。
なのに、「分かっているのにできない」方が多くいらっしゃいます。運動習慣
を作ることは本当に難しいんですよね。
とはいえ、健康はなにより大事です。だから絶対に健康習慣を作りたい！ 自分
も家族も元気に長生きしたいですよね。そんな強い思いで開発したのが、運動
を習慣化できるソフト『ストレッチセーバー』です。
■『ストレッチセーバー』は、ストレッチを習慣化できるソフトです。
皆様は「体の痛み」はありますか？ 私はデスクワークが多いので、腰や首が痛
くなる時があります。実は私、運動が大好きなのですが、そんな私でさえスト
レッチを習慣にすることは長年できませんでした。習慣にできなかった理由は
2つあります。
1：「やった感」がないこと。ストレッチって、ちょっと地味ですよね。
2：「やる意味」がいまいち実感できなかった。痛みがでて初めて実感。
つまり、頭では「必要性」がわかっていても、なかなか実際動けない。これは
多くの方がそうだと思います。
そんな私でしたが、YouTubeでとある動画を見てからストレッチを習慣にするこ
とができました。そのYouTube動画は、「中川ゆうき先生」のストレッチ動画で
す。習慣にできた理由は・・・
1：「やった感」があること。先生の説明がわかりやすく、終わった後の体のす
っきり感が違う。
2：「やる意味」を持てた。終わった後の体のすっきり感が違えば「やる意味」
が自然と持てます。
私自身ストレッチの効果をすごく実感できたので、会社のメンバーにも「スト
レッチ」を強く勧めてみました。ですが、残念ながらみんな実践してくれませ
ん。面倒なんでしょうね。
そこで、どうしたら「ストレッチを習慣化」できるかと考え、習慣化のコツを
盛り込んだソフトウェアを作ることにしました。それが本日ご紹介します『ス
トレッチセーバー』なんです。
■運動を習慣化する3つのポイント
人が「習慣化」できるのには、いくつかのポイントがあることが科学的にも証
明されています。今回はその「習慣化のポイント」をソフトの機能に盛り込み
ました。
【機能1：筋肉に効くけど難しくない、簡単なストレッチ動画を選定】
運動が習慣にならない人のほとんどが「頑張って始める」からです。例えば「
ジムに行こう」とか「明日から走ろう」などは、モチベーションがあるときに
はよいですが、モチベーションというものは大抵長く続きません。運動を習慣
化するポイントは、「簡単にできる運動」であることです。『ストレッチセー
バー』に収録されている運動はすべて「簡単」、かつ終わった後「気持ちよい」
ものです。簡単で気持ち良い、効果的な運動を選りすぐって入れましたので、
長い期間楽しんで続けていただけます。
【機能2：自分が決めた時間にソフトが自動起動】
「やろうやろうと思ったけど忘れていた、忙しくてできなかった」 これは運動
を習慣化できない人が100%言うセリフです。「やる気はあるんだけどね」とい
うところからの「1歩」がなかなか進みません。
『ストレッチセーバー』は、そんな最初の「1歩」に導いてくれます。最初に自
分で「ストレッチをする時間」を設定さえすれば、あとは自動で「自分に合っ
たストレッチ動画」を流してくれます。動画が流れれば、自分でも忘れていた
「やる気スイッチ」がONになり、実際にやったあとは「身体も脳もスッキリ」
するので、生活における「やる気スイッチ」も自然と入り、その後の仕事や家
事など、自分の生活もよりスムーズに行えます。このように、流れてきた動画
のストレッチを続けていくという「ゆるやかな強制力」で、自然と運動習慣が
身につき、身体も楽になっていることを実感できます。
【機能3：メダルがもらえます】
『ストレッチセーバー』でストレッチをすると、ご褒美にメダルがもらえます。
1日3回以上出来たときには「金メダル」がもらえます。とても単純なことです
が、こうした「ちいさなご褒美」を脳は喜びます。時間は流れてしまうので、
自分がやったことも忘れがちになりますが、『ストレッチセーバー』で運動を
行うことでカレンダーにどんどんメダルが増えていき、「やったことが形」に
なります。そしていつの間にか「1か月達成できた！」という結果につながりま
す。これを続けることで「元気で健康な身体」という本当に得たい結果を手に
することができるのです。
以上のようなソフトですが、本日このメルマガをご覧いただきましたお客様に
は、通常2,980円のところ、発売記念特価の「1,980円」でお買い求めいただけ
ます。
★『ストレッチセーバー』について、詳しくはコチラ
https://greed-island.ne.jp/product/ss?utm_source=m210513&utm_medium=email
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このメルマガでは、皆様がもっとパソコンを活用したくなるような便利なソフ
ト、わくわくするようなソフトの情報を今後もお届けしてまいります。
本日も最後までお読みいただきまして誠にありがとうございました。
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★FREECSの活動報告★
2021年4月から、弊社の活動内容を随時ご報告する「Activity Report」コーナ
ーをGREED ISLAND上に設置いたしました。
「こんなソフトを開発してます」とか、「先日のアンケートの結果」などなど
我々がどんなことをしているのかをご報告できればと思っております。
ご興味のある方は是非ご購読ください。
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★月一連載コラムのご紹介★
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【1週目】：50歳からのプログラミング講座
【2週目】：ロト6で家を建てる！
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【4週目】：今日からできる脳と体の健康術
【不定期】：使える無料ソフト体験レポート
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